疫情下的中医心理调摄
新型冠状病毒发病迅速，传染性强，由于人们对病毒的认知水平有限，且没有特效药物和疫苗，这使得民众心理感到尤为恐慌，这种恐慌心理或状态，在心理学中称之为心理应激。可出现机体多系统反应，特别是植物神经系统和内分泌系统，如心跳加速、血压升高、心悸、食欲障碍、失眠、头痛等诸多症状。近期许多高血压早搏房颤心绞痛的老患者就联系我诉说他们头晕、心慌、胸痛等症状明显加重，多伴有失眠等症状。从中医心理疾病角度分析主要指情志致病，是突然遭受强烈或长期持久的刺激，致使人体阴阳失调，脏腑气血功能紊乱。如果不想办法在症状早期及时调理，这些情况就会从功能性演变成器质性心理疾病。
我们可以通过以下中医心理疗法来帮助人们来缓解疫情带来的不良精神状态，“善医者，必先医其心，而后医其身”。中医心理疗法就是通过调理心神，畅达情志，改变行为，达到心身健康。中医心理疗法包括情志疗法、认知疗法、气功疗法等措施均可对疫情民众心理健康起良好治疗作用。
情志疗法是中医特色的心理疗法，包括情志相胜疗法、顺情从欲和宣泄疗法。
情志相胜疗法是依据五行相克的制约关系，以情胜情来治疗情志疾病。“悲胜怒、怒胜思、思胜恐、恐胜喜、喜胜忧”。如吴昆在《医方考》中言:“情志过极,非药可愈,须以情胜,《内经》一言,百代宗之,是无形之药也。”
顺情从欲疗法即是顺从患者的情志和满足一定的欲望。在疫情活动受限的情况下尽量满足食物的需求，看一些令人愉悦的电视节目，找一些力所能及的连续的活动，待疫情过后，满足自由活动的需求。
宣泄疗法是通过倾诉、运动、哭泣等方法把压抑在心底的焦虑情绪发泄出来，以减轻和消除心理负担，达到治疗目的。
认知疗法是指通过语言疏导来矫正患者的不良认知，从而建立起健康认知的一类心理治疗方法。
气功疗法是运用人的主观意识对人体进行自我调节的心理治疗方法。现在疫情中的医护人员带领病人学习五禽戏、八段锦等，亦是以身修神、以形修心的一种心理治疗。
在这场没有硝烟的战役中，心理防御战尤为重要。在疫情的特殊时期，调摄情志、心安少欲，接纳自我不良情绪，适当地表达和宣泄它，进而通过有效行动来调节情绪，达到和谐的身心状态，遇事不惊,远离恐慌。正所谓：“正气存内，邪不可干。”情志的调节也有助于免疫功能的增强，提升自己的防病抗病能力，以积极的心态直面疫情，相信我们一定能够战胜疫情。（文/张京春 、闫龙美 北京中医药学会宫廷医学研究专业委员会）
下一篇：中医药防治新冠肺炎发挥了哪些作用？——在武汉举行的国新办发布会传递这些信息
*免责声明： 凡本网注明“来源：XXX(非神州瞭望网)”的作品，均转载其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。若内容涉及投资建议，仅供参考勿作为投资依据。本网站无法鉴别所上传图片或文字的知识版权，如果侵犯，请及时通知我们，本网站将在第一时间及时删除。
-
- 张家口宣化万柳医院张雅琼“三美”
-
神州瞭望网讯（苏广志 刘宏伟）在河北省西北部有一座塞外古城宣化。听人讲宣化有三美：1905年在巴拿马国际博览会获得金奖的刀切牛奶不流针的宣化葡萄；持久挂杯、口味独特半城啤酒半城
2022-01-24
-
- 注重治未病 我国推进儿童中医保健进社区进家庭
-
国家卫生健康委近日印发《健康儿童行动提升计划（2021-2025年）》，鼓励医疗卫生机构运用中医药技术方法开展儿童基本医疗和预防保健，提出加强儿童中医药服务，推进儿童中医保健进社区
2021-11-09
-
- 医药圆融促进中医药高质量发展
-
本报北京电（记者王美华）日前，国医大师金世元教授、首都医科大学附属北京中医医院皮肤科张苍主任医师和好医生集团董事长耿福能做客中经名医汇好医生大讲堂，共话中医药如何高质量
2021-11-05
-
- 传岐黄之术 佑百姓健康
-
8月11日，在湖南省张家界市中医医院药房，药剂师按药方配制中药。 近日，为助力疫情防控，张家界市中医医院按照新冠肺炎疫情防控中药预防方熬制汤药，免费发放给抗疫一线工作者、隔离
2021-11-02
-
- 药典博物馆分馆在北京开馆
-
本报北京电（倪一灵）近日，药典博物馆典藏精品馆开馆仪式暨药典博物馆运行及未来发展研讨会在北京举行。 中国有着悠久的药典历史，唐代便有了世界上第一部药典。为了记载药典历史，
2021-11-02
-
- 擦亮中医药非遗金字招牌
-
近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步加强非物质文化遗产保护工作的意见》，为非遗的保护传承带来极大助力。作为非遗的典型代表，中医药非遗是中医药宝库中的精华
2021-11-01
-
- 中华瑰宝焕新彩——中医药传承创新发展提质增速
-
新华社北京10月25日电 题：中华瑰宝焕新彩中医药传承创新发展提质增速 新华社记者田晓航 2019年10月，全国中医药大会召开，《中共中央 国务院关于促进中医药传承创新发展的意见》（下称意
2021-10-26
-
- 湖南实施中医药“文化弘扬”工程
-
近日，省卫生健康委、省中医药管理局、省委宣传部、省教育厅、省科技厅、省文化和旅游厅、省科协联合印发《湖南省中医药文化弘扬工程实施方案（20212025年）》。 《方案》明确，到2025年
2021-10-22
-
- 华侨将中医药引入菲律宾 “一带一路”为其发展提供更多契机
-
16世纪70年代，中医药随华侨移民传入菲律宾，在当地华侨的不断努力下，中药及针灸的运用和推广逐步得到发展。目前，中医针灸疗法已纳入菲国医保，在主要城市，尤其是华人聚集区均有中
2021-09-28
-
- 秋季养生 要注意预防呼吸疾病
-
中医专家提醒，立秋之后，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，且昼夜之间温差增大，是呼吸道疾病高发的季节。在秋季应注意养生，注意饮食调养、起居调养、情志调养，预防呼
2021-09-27