你会刷牙吗？刷牙，这种方式最好！
可乐、雪碧、七喜、美年达、芬达等碳酸饮料，因为富含二氧化碳，喝起来口感好，比喝白开水、纯净水带劲，还能提神，所以备受年轻人的喜爱。甚至部分年轻人把碳酸饮料当成了日常水分的主要来源。
这么做对牙齿带来了巨大的危害！据付国祥透露：“我们在日常接诊的过程中，遇到很多碳酸饮料喝太多，导致牙本质受损的病例。”
在众多病例当中，去年接诊的一位急诊病人让付国祥印象深刻：“去年我接诊了一位24岁的急诊病人张迪（化名），他是一个酷爱喝碳酸饮料的小伙子。他告诉我，从工作开始，每天都不喝开水和纯净水，基本只喝碳酸饮料，结果牙齿严重腐蚀。特别是上面的四颗门牙，牙本质已经严重受损，中间部分都变黑了。”
如此严重的牙齿损伤，治疗费用自然不低。付国祥告诉记者：“我们对张迪的牙齿进行了补牙，有4颗比较严重的地方，做了修复治疗，整个治疗花了近1万元。通过这个惨痛的病例，我希望大家引以为戒，不能把碳酸饮料当水喝。”
喝饮料应该这么做
喝碳酸饮料为什么会损伤牙齿？付国祥介绍：“有关蛀牙发生机理的研究实验已经证实，牙釉质在酸的作用下发生溶解，并导致钙离子游离出来的前提条件是pH值低于4.5～5.5。碳酸饮料含有碳酸、磷酸和柠檬酸，其中磷酸和柠檬酸PH值为2-3，所以它们会导致牙齿酸蚀症。加上饮料中富含糖分，糖被致龋菌发酵后产生的酸性物质，会产生蛀牙，因此常饮碳酸饮料会危害牙齿。”
碳酸饮料确实美味，特别是炎热的夏天，来一杯加冰的可乐，简直是一种享受。怎样才能既享受美味又不损伤牙齿呢？付国祥有四条建议：“首先碳酸饮料不能作为主要饮用水，牙齿长期被酸和糖包围，很容易产生蛀牙；其次喝碳酸饮料的时候，最好使用吸管，减少牙齿和饮料的直接接触，控制好饮用的时间和频率；第三就是喝碳酸饮料的同时，最好喝一口饮料吃一口饭菜，多吃纤维成分较多的食物，如玉米、大麦、菠菜、
南瓜、白菜等，这些食物可以帮助牙齿清除碳酸饮料的成分，如果是单独喝碳酸饮料，建议喝完之后漱口；第四就是经常喝碳酸饮料、吃甜食的市民，早晚刷牙必须坚持，最好定期到医院口腔科检查牙齿，牙齿的问题早发现早解决，不要像张迪那样牙齿受损才进医院，要多花钱不说，还自己受苦。”
刷牙也有小窍门
每个人每天都要早晚刷牙，在刷牙过程中有哪些注意事项？没想到，不问不知道，一问吓一跳，刷牙真的还有很多鲜为人知的小窍门。
窍门一：刷牙最好用含氟牙膏
最近几年，因为媒体对氟斑牙的报道，不少人都减少甚至放弃了含氟牙膏的使用，实际上这是一种矫枉过正的行为。付国祥表示：“预防龋齿最有效的办法还是用含氟牙膏刷牙。需要注意的是小孩使用不能过量，3岁以下的小孩，每次刷牙含氟牙膏只能用米粒大一点。还有就是含氟牙膏刷牙时泡沫要吐出来，小孩如果不会吐泡沫，就只能放弃含氟牙膏。”
窍门二：吃了甜食不能立即刷牙
某些对牙齿管理比较重视的市民，会在小朋友吃了冰淇淋、糖果等甜食后，马上刷牙对牙齿保护，实际上这么做是不正确的。付国祥透露：“人的唾液是酸性的，吃了甜食，唾液大量分泌，立即刷牙可能会对牙齿有不利影响。建议是半小时后才刷牙，第一时间可以先漱口。”
窍门三：刷牙应用巴氏刷牙法
大部分的市民，刷牙的方式都是牙刷沾上牙膏之后，用物理方式上下、左右来回刷，结果有时候力量过大，导致牙龈出血等问题。
其实这样的问题可以避免，付国祥建议每个市民都学习使用巴氏刷牙法：“巴氏刷牙法又被称为水平颤动法，顾名思义就是用水平颤动的方式清洁牙齿。这种刷牙方法建议选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4~5次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。每次刷牙时间不少于1分钟，以2-3分钟为宜。看不懂我说的话没有关系，可以在网上搜索巴氏刷牙法的视频进行学习。”
昨日是第32个“全国爱牙日”，今年的主题是“口腔健康 全身健康”。
为了了解有关牙齿保护方面的健康知识，记者前往市急救医疗中心，采访了口腔科主任付国祥，并请他结合真实的病例，进行相关知识的科普。（记者 赵映骥）
下一篇：你家中藏着5种“过敏原”！学6招还你一个“脱敏”的家
*免责声明： 凡本网注明“来源：XXX(非神州瞭望网)”的作品，均转载其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。若内容涉及投资建议，仅供参考勿作为投资依据。本网站无法鉴别所上传图片或文字的知识版权，如果侵犯，请及时通知我们，本网站将在第一时间及时删除。
-
- 呵护眼睛健康 拥抱光明未来 ——江苏省海安市城南实验小学三（18）中队开展爱眼科普活动
-
近日，江苏省海安市城南实验小学三（18）中队携手海安青少年近视防控科普馆，举办了“呵护眼睛健康，拥抱光明未来”为主题的爱眼科普活动。在科普馆专业老师的讲解下，孩子们了解了人眼发育过程、近视眼的形成、高度近视眼的危害及现有矫正方法、各种
神州瞭望网 2022-11-10
-
- 视觉盛宴 巅峰对决 曙光好丰韵第十六届中国胸模总决赛圆满落幕 ——2022曙光好丰韵·第十六届中国胸模总决赛圆满落幕 彩熠见证百万美胸诞生
-
2022中国胸模大赛现场名医大咖云集 星光璀璨9月25日，一年一度的整形行业巅峰级选美赛事“2022曙光好丰韵·第十六届中国胸模大赛”在
神州瞭望网 2022-09-26
-
- 甘当医学临床的"侦查兵"——记荆门五三医院超声影像科桂金萍医师
-
神州瞭望网讯（王光兴 赵启军 李燕雯）三十年来她不断学习，深入钻研超声技术，并掌握每一个专科的常见疾病、多发病甚至疑难疾病的诊断，为广大患者提供了便利。她就是最美科技工作者——湖北荆门五三医院超声影像科桂金萍医师。
神州瞭望网 2022-07-28
-
- 胃镜下巧取异物 患者安全无恙
-
近日，天津市海滨人民医院消化内科团队成功为一名上消化道异物（整颗杏核）患者实施胃镜下异物取出术。 据消化内科高主任介绍，上消化道异物是指在上消化道内不能被消化且未及时排出而滞留的各种物体，若处理不及时，会对食管、胃粘膜造成伤害
神州瞭望网 2022-07-18
-
- 美诗沁九城联动 院长献技正式启动
-
美诗沁品牌的根，深扎在眼部年轻化领域。因专家们在技术上不断突破进步，更因万千爱美者的信赖与选择，美诗沁才有今日之蓬勃发展，才有遍布北上广深等一、二线城市的密度、广度，才能吸引多位业内高水平专家加盟，得以为更多爱美者提供好技术、好服务。
神州瞭望网 2022-07-06
-
- 美诗沁专家：实力源自二十年自信
-
在眼部年轻化领域，美诗沁专家穿越二十年的风雨，带着艰辛，也带着温度，如同匠人一般全身心投入其中忘却辛劳。观看了多少求美者因眼袋衰老倦态，愁容不展，美诗沁专家们感同身受，立志要和眼袋较量。 在眼周方寸间凝聚的是他们匠人般自律，苦行僧般执着
神州瞭望网 2022-07-06
-
- 湖北荆门五三医院普外科医生雷强：勇敢长大，不忘初心
-
神州瞭望网讯（王光兴 李燕雯 赵启军）作为一名湖北荆门市五三医院普外科医生，在手术台上的这一路走来，鲜花与荆棘同在……”29岁那年——雷强选择了一条，艰难而充满乐趣的方向。 生命真的是伟大的，每位外科医生在毕业前都曾被自己的导师这样教
神州瞭望网 2022-05-27
-
- 河北隆尧：“敲门行动”护万家 拧紧疫情“防控阀”
-
神州瞭望网讯（白红军 王东星）“大娘，您家里几口人啊？有没有从县外回来的人？”“现在疫情紧，每天要开窗通通风，出门记得戴口罩……”在河北省隆尧县山口镇北潘庄村入户的县委组织部工作人员杜会明一边问一边认真填写入户台账，这些数据随后便汇总到县疫情防控指挥
神州瞭望网 2022-05-08
-
- 不忘初心 专研前行——记荆门市五三医院骨泌外科田洪洋主任
-
神州瞭望网讯（王光兴 李燕雯） 年少时，我们总把梦想挂在嘴边，想着自己的将来一定会指点江山，挥斥方遒，殊不知梦想除了要在心中播种，更多的是要在枯燥的日常生活中细细打磨，所以能实现梦想的人寥寥无几，因为实现梦想的过程无比艰辛，无比枯燥，但湖北荆门市五三
神州瞭望网 2022-04-24
-
- 机器人精准种牙乘风破浪 数智诊疗一体化保驾护航——德伦口腔第21家分院隆重开业
-
机器人种牙成功 市民欣喜分享 近日，在德伦口腔第21家分院的开业典礼上，一位接受了德伦口腔机器人种植牙的顾客向街坊分享了他的就医体验：舒适、快速、好用，这些普通消费者关心的问
2022-03-17