53岁的老陈最近患上了糖尿病,虽然经过入院正规治疗,病情得到了控制,但是血糖值总是高于正常范围,甚至餐后血糖高达20.7毫摩尔/升。
医生仔细询问后,终于知道了其中的缘由。时值秋季
糖友吃
其实,糖友可以适当吃
1
糖友血糖控制较为理想、病情较为稳定时,如空腹血糖<7毫摩尔/升,餐后2小时血糖<10毫摩尔/升,糖化血红蛋白<7.5%时,可以适当进食一些
2
吃
3
夜间容易低血糖的糖友可以在睡前一两小时适量进食

哪些秋季
橘子 在秋季
柚子 柚子富含胡萝卜素、维生素C、烟酸,以及钙、磷、铁等营养成分,还含有类胰岛素,可降低血糖,保护心血管。每100克柚子热量为38千卡,每天可吃80克。
苹果 苹果是低糖
樱桃 樱桃同样属于低糖
山楂 在秋季
猕猴桃 猕猴桃属于膳食纤维丰富的低脂肪食品,是糖友较为理想的
杨桃 杨桃
橙子 橙子中富含橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、果胶和维生素等营养成分,具有增加毛细血管弹性,降低血清胆固醇的功效。糖友每天可吃150克左右。

糖友吃
《中国居民膳食指南(2016版)》推荐正常成年人每人每天吃200~350克
作者 | 杭州市第一人民医院内分泌科
主管护师 喻喆
整理 | 王文婷
策划 | 王俊聪
审核 | 王俊聪
编辑 | 陆奕敏 王千惠
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