睡不好是病 中医帮你调
调查显示，我国目前失眠发生率高达38.2%，失眠对健康危害很大，如疲乏困倦、心情烦躁、肢体不协调等；长期失眠则会引发注意力不集中、记忆障碍，还会造成免疫力降低。为此，本周六14时30分至16时30分，本报健康微信公众号“北晚微健康”联合东城中医医院，特邀原中国中医科学院赵翰林主任，在东城区和平里兴化路11号，东城中医医院6层会议室举行公益讲座，主题为“中医防治失眠，摆脱失眠困扰”。
赵翰林从事临床与科研工作30余年，是主任医师，曾就职于中国中医科学院、401医院等，擅长治疗失眠、神经衰弱、甲状腺结节、甲亢甲减、糖尿病、高血压、高血脂、肝胆脾胃病、痛风等疑难杂症。
赵翰林指出，很多人长期睡不着或睡不香，失眠问题不容小觑。中医认为失眠即不寐，可分为虚实两种，虚者补之，实者泄之，虚者更为常见，多与情志失调、饮食不节、劳逸失度、病后体虚等有关，长期心神不宁、阳盛阴衰，致阴阳失交，病位与心、肾、肝、脾、胆密切相关。
▶治疗小贴士
赵翰林提醒，睡得好不好，不能只看入睡是否困难和睡眠时间，还要综合考虑睡眠质量以及睡眠是否有规律。此外，长期处于失眠状态会降低免疫力，内分泌失调，尤其中老年群体，失眠会加重自身慢性基础病，如感染性疾病、糖尿病、心脑血管等疾病的发展,因此失眠严重者应及时就医调治。
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