“伏天儿”来袭 做好防护
原标题：“伏天儿”来袭 做好防护
所谓“伏天儿”，是指农历三伏天，即一年中最热的一段时间，也是中暑的高发时期。省疾控中心提醒大家：中暑病情可轻可重，千万不能轻视，要注意做好防护。
省疾控中心传染病预防控制所专家介绍，中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节功能出现障碍，产热大于散热，导致水电解质代谢紊乱及神经系统功能损害而出现的一系列症状，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。
中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑3种。先兆中暑的症状往往较轻，表现为大量出汗、四肢无力、头晕头痛、口渴、注意力不集中、眼花耳鸣、动作不协调，体温并不一定会升高。轻症中暑是先兆中暑症状的持续加重，体温通常会上升到38.5℃以上，并且会出现皮肤灼热、面色潮红或者脱水，严重时会有四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏细弱。重症中暑时，中暑者会出现热痉挛、热衰竭甚至是热射病，往往表现为严重的头晕头痛，强烈恶心、呕吐，甚至是抽搐和昏迷。
中暑了怎么办？省疾控中心传染病预防控制所专家表示，遇到中暑不要过于慌张，先掌握以下急救方法。一移：迅速脱离高温环境，将患者移至阴凉通风处，同时垫高头部，解开衣裤，以利于呼吸和散热。二敷：头部先用温水敷，后改为用冷水、冰水敷。三饮：饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。四擦：因高温、高湿、无风，身体散热困难时，可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。五降：当中暑者体温高达40℃以上，出现昏迷、抽搐等症状时，尤其是热射病患者的救治，要遵循3个原则——快速、有效、持续降温；迅速补充液体时，要静脉补液；控制躁动和抽搐。同时，要拨打120，尽快把患者送到急诊科就诊。
在炎热的天气里，如何正确解开高温防暑的密码？专家提示，夏日出门记得要备好防晒用品，比如遮阳伞、遮阳帽、太阳镜、防晒霜（SPF15或以上），并且准备充足的水和防暑药品。口渴意味着身体已经缺水，不能等到口渴再补水，最理想的情况是每天喝1.5升至2升水，出汗较多时可适当补充一些盐水。高温天气下，饮食应尽量清淡，多吃水果蔬菜，少食高油高脂食物，并保证充足的睡眠。充足的睡眠尤为重要，可使大脑和身体各系统都得到放松。不要将孩子单独留在车内，因为即使天气凉爽或车窗留有缝隙，太阳照射仍会使车内温度迅速升高，婴幼儿和儿童没有自理能力，若被独自留在停放的车辆中，无人看管，发生中暑甚至死亡的风险非常大。注意观察自己及身边亲友的身体状况，如发现有中暑早期症状，应及时救治，以免病情加重，尤其是对心脑血管疾病、呼吸系统疾病患者以及孤寡老年人群等，应加强看护。
此外，夏日离不开空调，如何健康吹空调？专家叮咛，从外面大汗淋漓地进屋，千万不要马上打开空调，以防寒邪入侵，因为此时全身皮肤的毛孔为了散热，正处于开放状态；在吹空调的时候，如果不选择摆风模式，最好将扇叶朝上，也就是将冷风向上方送，这样可加速空气循环，使室内环境温度快速下降；建议将空调温度控制在26℃，使室内外的温差保持在6℃至7℃，每开一到两个小时就要开窗通风，并在室内放置加湿器或一盆水，以增加室内空气湿度，同时，与正面面对空调相比，背部直对空调更容易着凉，且会对肾脏和腰肌产生影响。
*免责声明： 凡本网注明“来源：XXX(非神州瞭望网)”的作品，均转载其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。若内容涉及投资建议，仅供参考勿作为投资依据。本网站无法鉴别所上传图片或文字的知识版权，如果侵犯，请及时通知我们，本网站将在第一时间及时删除。
-
- 陕西西安甜瓜大棚里尽显科技范儿
-
陕西省西安市阎良区科农瓜菜专业合作社的社员张亚平轻轻按下手中遥控器，田间运输轨道上一筐筐甜瓜从日光温室大棚深处被平稳地运了出来。你看这甜瓜个头大，果面亮，品质好。张亚平
2022-03-25
-
- 又到春茶加工季
-
春共山中采，香宜竹里煎。眼下正是春茶采摘好时节。近年来，随着莫干山旅游度假区乡村旅游、酒店民宿等产业发展，莫干黄芽也受到了热捧。莫干山镇何村村的茶叶加工厂新增了不少新设
2022-03-25
-
- 收取餐位费败诉是必然
-
点餐前无明确提示，结账时才发现被收了餐位费，每人少则1元，多则5元至8元。前不久，四川省高级人民法院公布2021年度消费者权益保护典型案例，其中有一起判例涉及餐位费，法院判决收取
2022-03-25
-
- 推进粮食全链条节约减损
-
粮食安全是事关人类生存的根本性问题，减少粮食损耗是保障粮食安全的重要途径。必须突出重点领域和关键环节，坚持系统治理、依法治理、长效治理，推动粮食全链条节约减损取得实效，
2022-03-25
-
- 科技造就高标准农田升级版
-
近日，在河南省尉氏县张市镇沈家村，高标准农田建设以农为底、与景相融，吸引不少游人前来打卡游玩。近年来，尉氏县大力实施张市镇万亩高标准农田高效节水灌溉示范区项目建设，引入
2022-03-25
-
- 浙江衢州：“云食堂”为“宅”家职工添滋味
-
响应政府号召宅在家中，而一日三餐这件生活小事让职工费尽脑汁。为让宅在家里的职工群众吃得更健康、更有味道，浙江省衢州市总工会推出工会空中厨师云课堂，特邀中国烹饪大师、中式
2022-03-25
-
- 吃葡萄干等于吃糖？看看你对葡萄干的误解有多深
-
有人不解，为什么许多健康饮食推荐食谱中会推荐食用葡萄干，特别是黑葡萄干呢？跟这类疑问相对应的比较流行的说法是：葡萄干不就是糖么？它有什么营养价值？经过干燥之后，它还有抗
2022-03-24
-
- 这三个时间段需要“主动”饮水
-
2022年3月22日是第三十届世界水日，3月22日至28日是第三十五届中国水周，旨在唤起大众的节水意识，加强对水资源的保护和合理利用，同时也提醒我们每一个人健康饮水的重要性。 水是人体重
2022-03-24
-
- 守好“米袋子”“菜篮子”
-
朱慧卿作（新华社发） 今年以来，受国际形势变化和新冠肺炎疫情等因素影响，国内部分民生商品价格有所上涨。不过，这并不意味着我国市场供给基本面发生变化，对此不必焦虑，更无须恐
2022-03-24
-
- “食金之风”悄然兴起，必须遏制
-
要问金子能食用吗，通常来说答案是否定的。由于金的稳定性极强，在人体内不受胃液影响，不会被消化吸收，如果过度食用容易引起消化问题或造成肠胃不适。可不知从何时起，金箔蛋糕金
2022-03-24