​原标题：少吃盐 更健康 按照《健康中国行动（20192030年）》倡议，人均每日食盐摄入量不高于5克。 家住井湾子街道的居民王女士询问：平时我们每天吃的盐量大、口味重，一下子减盐适应不

2019-08-29

​原标题：三豆沙葛排骨汤健脾益肾 脾肾虚的患者，就算在夏天也会身体发冷、面色苍白、腰膝酸软、腹中冷痛，且伴有肢体浮肿、久泻久痢、小便不利、夜尿多等症状。有这些症状者，在治疗

2019-08-29

​原标题：只吃素就是健康饮食吗 如今，吃素已经成为一种时尚，无论为了环保、减肥还是健康，越来越多的人加入了吃素的大军。但是，成为不折不扣的素食主义者，只吃蔬菜、水果就能健康

2019-08-29

​原标题：健康饮食要注重六个原则 如今，越来越多的人开始重视健康，但效果似乎并不理想。《1990~2016 年中国及省级行政区疾病负担报告》显示，高盐、果蔬摄入不足等饮食习惯是影响我国人

2019-08-29

​原标题：夜班加餐宜选零食 上通宵夜班，半夜吃一顿饱饭还是用零食充饥更好？澳大利亚研究人员认为，吃零食更好，既解饿，又不容易让人犯困。 研究人员把44名身体健康的非夜班员工分成

2019-08-29

​原标题：十字花科菜，每天来一样 北京友谊医院营养科营养师 石正莉 蔬菜是均衡膳食的重要组成部分，《中国居民膳食指南（2016）》建议，成人每天应摄入300~500克蔬菜，其中，深色蔬菜占

2019-08-29

​原标题：吃姜有十大好处 徐 澄 编译 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，这句谚语人人知道，吃姜到底有哪些好处？美国快乐治疗网站最新载文，盘点出经科学研究证实的每天吃姜的十大好处

2019-08-29

​原标题：8道下饭素食,比肉菜还好吃 随着人们生活水平的不断提高,每天入口的饭菜也是越来越香。每天大鱼大肉的你是否已经吃腻了,其实素食也不错,而且很能下饭。今天小编给大家推荐8道素

2019-08-29

​原标题：巧食芝麻菜益处多 抗氧化助消化强化血管一把抓 想要帮助身体抗氧化，延缓衰老吗？不如试试芝麻菜吧，这种看似平常无奇的深绿色蔬菜其实可以给健康带来许多益处。让我们跟随法

2019-08-28

​秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有优势。小编盘点营养最全面的5大水果。 葡萄，抗氧化之王。 葡萄中含的白藜芦醇是

2019-08-28

​原标题：鲜莲子雪耳南瓜羹 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：滋阴润燥、养心安神。 推荐人群：秋季养生药膳，糖尿病人不宜过多食用。 材料：鲜莲子100克（去心）、雪耳1朵、南瓜

2019-08-28

​原标题：枸菊炖鸡汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：明目、增强免疫力。 推荐人群：中秋应节汤水。 材料：老母鸡半只、白菊花8~10朵（干品）、枸杞10克，生姜数片（2~3人量）。

2019-08-28