用好湿度表能防病
入冬以来，无论是北方的暖气还是南方的空调都会使室内空气变得很干燥。老人由于身体机能衰退，对室内环境的要求更高，尤其是患有呼吸系统疾病的老年朋友，更对湿度非常敏感。对此，中国医科大学附属第四医院耳鼻咽喉科副主任医师李虹建议，老人不妨在居室中放个湿度表，可以为环境随时“把把脉”。
湿度，是指一定体积空气中水汽的含量。老人居室湿度一般以30%~50%为宜。在寒冷地区，由于室内暖气太热，空气会过于干燥，使老人的鼻咽、气管、支气管黏膜脱水，造成弹性降低，黏液分泌减少，纤毛运动减弱。这时，吸入空气中的尘埃细菌，不能像平时那样很快清除，易诱发和加重呼吸系统疾病。干燥的空气还会使皮肤表皮细胞脱水、皮脂腺分泌减少，导致皮肤粗糙起皱，甚至开裂。
虽然空气太干燥会带来诸多健康隐患，但如果室内湿度过大，超过50%，同样会造成不适。尤其是在冬天的时候，湿度大会加速热传导，让空气阴冷，使人抑郁。还有很多老人在这种环境下会感到胸闷、喘不上气，严重的甚至诱发心脏病。由此可见，空气太干或太湿都不利于身体健康。与温度不同的是，湿度方面的不适感无法用增减衣物来解决，必须采取人工调节手段。湿度表可以很好地帮助老人监测家中湿度，如果显示湿度低于30%，可以通过在暖气上放湿布、在地上放盆水，或者使用空气加湿器等方式来解决；如果室内湿度高于50%，建议关掉加湿器或采用除湿设备，如空调或抽湿器。李虹提醒，一定要定期清洁加湿器中的加湿棒，否则容易滋生细菌和真菌。老人普遍免疫力下降，如果感染上真菌，患上真菌性肺炎，后续治疗会非常麻烦。
湿度表不仅能测试湿度，还能显示温度。国家标准《养老机构服务质量基本规范》中提到，老人居所的冬季供暖温度应不低于18℃、不高于28℃。一般来说，23℃~26℃是最让人舒适的温度。对老人而言，如果室内外温差过大，可能造成血管猛烈舒张、收缩，导致脑血液循环出现障碍，进而诱发中风。因此，老人冬季居室温度最好和室外保持5℃~10℃的温差。
还需提醒的是，老人居室要经常通风，空气流动能减少病菌滋生，还能防止返潮，预防感冒。建议每天通风2~3次，每次不少于30分钟。通风时应避免对流风直吹。有些老人依赖空气净化器，然而市面上一般的净化器只能除尘、除油烟和异味，较为高档的才能杀灭细菌和病毒。而且，长时间在封闭空间使用空气净化器可能会造成二次污染，所以当空气好转时没必要使用，以自然通风为最优选择。空气净化器也要定期更换滤芯，否则起不到净化作用。
受访专家：中国医科大学附属第四医院耳鼻咽喉科副主任医师李虹
*免责声明： 凡本网注明“来源：XXX(非神州瞭望网)”的作品，均转载其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。若内容涉及投资建议，仅供参考勿作为投资依据。本网站无法鉴别所上传图片或文字的知识版权，如果侵犯，请及时通知我们，本网站将在第一时间及时删除。
-
- 我国深空探测计划 瞄准“两个100”目标
-
天问一号火星探测器成功发射，实现火星环绕、着陆，祝融号火星车开展巡视探测，在火星上首次留下中国人的印迹，中国航天实现从地月系到行星际探测的跨越。 下一步，中国的行星探测工
2022-03-24
-
- 太阳极轨探测：为研究太阳带来新契机
-
在太阳活动周、高速太阳风起源等方向的研究上，我国具有一定优势；同时，我国已具备实施太阳极轨探测的技术条件，建议以太阳极轨探测卫星作为切入点，尽快推动太阳立体探测重大工程
2022-03-24
-
- 电子自旋的声学操纵能改善量子控制
-
近日，德俄科学家合作研发一种自旋量子位的声学操控方法，展示了表面声波的应变场与碳化硅中硅空位的激发态自旋之间的相互作用。新方法有望改善电子自旋的量子控制，并为微型量子设
2021-11-05
-
- 福建农林大团队攻克植物生长素研究难题
-
播种面积没有增加，还能促进农业增产？能培育像苹果一样大、甘美多汁的葡萄吗？这幅未来农业的图景，如今加速向我们走来，这源于植物细胞生长调控研究的突破性进展。 1日，记者从福建
2021-11-02
-
- 类太阳恒星锂丰度与活动密切相关
-
记者1日从中国科学院云南天文台获悉，该台丽江天文观测站研究人员近日在类太阳活动恒星锂丰度和恒星活动关系研究方面取得进展。相关研究成果发表在国际天文领域重要期刊《天文和天体
2021-11-02
-
- 吉林一号高分02F卫星成功发射
-
10月27日14时19分，我国在酒泉卫星发射中心用快舟一号甲运载火箭，成功将吉林一号高分02F卫星发射升空。 新华社发（汪江波摄） 记者从长光卫星技术有限公司获悉，北京时间2021年10月27日，
2021-10-28
-
- 三幕式寒武纪大爆发假说有了新证据
-
苔藓动物起源于何时？三幕式寒武纪大爆发假说有了新证据？ 来自西北大学等单位的研究人员通过对陕南镇巴小洋剖面灯影组发现的微体化石进行研究发现，苔藓动物起源于5.3亿年前的寒武纪
2021-10-28
-
- 绘制“菌根共生”调控网络 为减少磷肥施用提供新方案
-
记者10月26日获悉，中国科学院分子植物科学卓越创新中心王二涛研究团队近日在国际学术期刊《细胞》上发表论文称，他们首次绘制了水稻丛枝菌根共生的转录调控网络，该网络能同时调控植
2021-10-27
-
- 遥感技术揭示跨两千年古迹布局
-
据英国《自然人类行为》杂志25日发表的一项研究，美国科学家利用遥感技术对跨度两千年时间里的463个古迹，覆盖84516平方公里的建筑和遗址布局进行了可视化。 此前有研究显示，被称为奥尔
2021-10-27
-
- 活大肠杆菌迄今最清晰结构图发布
-
活大肠杆菌的显微镜图像，揭示了其保护性外膜的斑块性质。图片来源：英国伦敦大学学院本恩等人 许多细菌的外膜是抵抗抗生素的强大屏障，是细菌对药物产生抗药性的重要因素。据25日发
2021-10-26