为什么肚子会“咕噜咕噜”叫？
相信许多人都有过肚子“咕噜咕噜”叫的经历，有时候肚子叫是因为饿了没有及时进食，但也有很多时候，我们明明不饿，肚子里依然会发出“咕咕”的叫声，搞得人心神不宁，甚至影响正常生活。那么，这种声音是如何发出来的呢？它是我们身体发起的一种“抗议”吗？
其实，肚子里发出的“咕咕”声就是我们平时所说的肠鸣。一般情况下，当肠蠕动时，肠内的气体和液体也会随之流动，并产生“咕噜咕噜”的声音，形成肠鸣音。正常人每分钟都会出现4至5次的肠鸣，肠鸣声低弱而缓和，通常我们自己是听不到的，但也有一些体格偏瘦的人和对声音异常敏感的人可以听到。除此之外，还有一些人在饥饿或腹泻的时候也会听到清晰的肠鸣音，这是由于此时肠蠕动非常频繁，所以听到的概率也就更高一些，这是一种非常正常的生理反应。
如果我们经常听到肚子发出的肠鸣声，但并没有其他的不适感，那就不必过分在意，这主要是因为肠胃消化不良引起的。消化不良时，肠道中的气体会增多，但它不能顺畅地进行肠道气体循环，所以肠鸣音出现的频率会增大。这种情况下，我们应注意饮食，多吃一些小米粥等易于消化的食物，尽量少吃土豆、红薯、豆子等容易产生气体的食物，必要时可以吃一些促进消化的药物，以缓解肠胃的紧张。
但如果肠鸣声越来越大，且越来越频繁，则需要注意是否是我们的肠道功能出现了问题。一般情况下，如果肠鸣音过于活跃，可能是因为急性肠炎、菌痢等容易引起腹泻的疾病导致的；如果肠鸣音的次数增多、声音增大，并且每分钟出现次数为15次以上，则很有可能是因为肠梗阻；如果在肠鸣音不正常的同时，还伴随着腹痛、腹胀、便秘、食欲低下等问题，并且时间长达一个月之久，则患肠炎、胃炎的可能性较大，一定要及时去医院进行检查并治疗。
在日常生活中，我们要时刻注意对肠胃的保护，这样才能降低肠胃问题发生的概率。平时应尽量养成良好的用餐习惯，保证一日三餐的用餐时间固定，在吃饭时要充分咀嚼食物，促进食物的消化；少吃辛辣、刺激的食物，多吃清蒸、清炖、少油、少盐的食物；同时应避免暴饮暴食，遵循“每餐八分饱”原则，减轻肠胃的负担。除此之外，在进食的时候还应该荤素搭配，做到膳食营养的均衡摄入，多吃瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高的食物，保证人体所需的营养。
除了养成有规律的饮食习惯，我们也应该学会判断肠鸣异常与否。平时要及时补充能量，不要等肚子“咕咕”叫以后才开始进食。
本作品为“科普中国-科学原理一点通”原创，转载时务请注明出处。
*免责声明： 凡本网注明“来源：XXX(非神州瞭望网)”的作品，均转载其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。若内容涉及投资建议，仅供参考勿作为投资依据。本网站无法鉴别所上传图片或文字的知识版权，如果侵犯，请及时通知我们，本网站将在第一时间及时删除。
-
- 我国深空探测计划 瞄准“两个100”目标
-
天问一号火星探测器成功发射，实现火星环绕、着陆，祝融号火星车开展巡视探测，在火星上首次留下中国人的印迹，中国航天实现从地月系到行星际探测的跨越。 下一步，中国的行星探测工
2022-03-24
-
- 太阳极轨探测：为研究太阳带来新契机
-
在太阳活动周、高速太阳风起源等方向的研究上，我国具有一定优势；同时，我国已具备实施太阳极轨探测的技术条件，建议以太阳极轨探测卫星作为切入点，尽快推动太阳立体探测重大工程
2022-03-24
-
- 电子自旋的声学操纵能改善量子控制
-
近日，德俄科学家合作研发一种自旋量子位的声学操控方法，展示了表面声波的应变场与碳化硅中硅空位的激发态自旋之间的相互作用。新方法有望改善电子自旋的量子控制，并为微型量子设
2021-11-05
-
- 福建农林大团队攻克植物生长素研究难题
-
播种面积没有增加，还能促进农业增产？能培育像苹果一样大、甘美多汁的葡萄吗？这幅未来农业的图景，如今加速向我们走来，这源于植物细胞生长调控研究的突破性进展。 1日，记者从福建
2021-11-02
-
- 类太阳恒星锂丰度与活动密切相关
-
记者1日从中国科学院云南天文台获悉，该台丽江天文观测站研究人员近日在类太阳活动恒星锂丰度和恒星活动关系研究方面取得进展。相关研究成果发表在国际天文领域重要期刊《天文和天体
2021-11-02
-
- 吉林一号高分02F卫星成功发射
-
10月27日14时19分，我国在酒泉卫星发射中心用快舟一号甲运载火箭，成功将吉林一号高分02F卫星发射升空。 新华社发（汪江波摄） 记者从长光卫星技术有限公司获悉，北京时间2021年10月27日，
2021-10-28
-
- 三幕式寒武纪大爆发假说有了新证据
-
苔藓动物起源于何时？三幕式寒武纪大爆发假说有了新证据？ 来自西北大学等单位的研究人员通过对陕南镇巴小洋剖面灯影组发现的微体化石进行研究发现，苔藓动物起源于5.3亿年前的寒武纪
2021-10-28
-
- 绘制“菌根共生”调控网络 为减少磷肥施用提供新方案
-
记者10月26日获悉，中国科学院分子植物科学卓越创新中心王二涛研究团队近日在国际学术期刊《细胞》上发表论文称，他们首次绘制了水稻丛枝菌根共生的转录调控网络，该网络能同时调控植
2021-10-27
-
- 遥感技术揭示跨两千年古迹布局
-
据英国《自然人类行为》杂志25日发表的一项研究，美国科学家利用遥感技术对跨度两千年时间里的463个古迹，覆盖84516平方公里的建筑和遗址布局进行了可视化。 此前有研究显示，被称为奥尔
2021-10-27
-
- 活大肠杆菌迄今最清晰结构图发布
-
活大肠杆菌的显微镜图像，揭示了其保护性外膜的斑块性质。图片来源：英国伦敦大学学院本恩等人 许多细菌的外膜是抵抗抗生素的强大屏障，是细菌对药物产生抗药性的重要因素。据25日发
2021-10-26