眼压健康不可小视
生活中，很多人都测过血压，却没测过眼压。其实，血压有高低，眼压也是如此。
眼压是指眼球内部的压力，正常人的眼压数值是10至21毫米汞柱，这是大多数人的区间。眼球是相对封闭的结构，内有房水不断生成和排出，以保持眼压稳定。正常情况下，眼球内的睫状体产生房水，经瞳孔缘从后房流入前房，再经过前房角的小梁网流出眼外，最终保持一种动态平衡，使眼球形状得到维持。而倘若房水生成速度过快，或排出通道受阻，就会在眼球内蓄积，导致眼压升高。
如果把眼球比作一个大水库的话，那么大坝的安全和上游雨水量及自身泄洪量能力密切相关，当水库水位不断上涨而泄洪通道不畅，超过警戒水位时，水对大坝的压力（相当于眼压）就对水库的安全造成了极大威胁。同样道理，当眼压超过正常范围时，就会对眼球内组织造成损害，引起视力下降、视野缺损，情况严重者会形成管状视野，比如过马路或行走时看不到周边的东西，严重时还会导致失明的病症。而眼压高的常见症状有胀痛、头痛、恶心呕吐、视野变窄和“虹视”等。同时，眼压高的人群，青光眼发病率较高。
眼压的变化，人们很难去察觉。视神经对眼压的耐受力存在个体差异，眼压升高不能完全凭自身感觉。很多人眼压缓慢升高，自身能适应，难以察觉到异常。自测眼压可用手小心轻压，如果感觉眼球硬度同自己鼻尖硬度相当，那么眼压应该基本正常；如果摸到眼球硬度同自己额头硬度相当，那么眼压可能较高。
对于眼压高的人群，要时刻注意让眼睛休息，尽量避免过度使用眼睛，特别是不要长时间玩手机、看电脑，也不要长时间地做耗费眼力的工作。可以在工作一段时间后，眺望一下远方，或者看看绿色的植被，也可以做做眼保健操，让眼睛得到足够的休息，才能有利于缓解眼睛疲劳，降低眼压。
眼睛健康对于我们每一个人来说都是至关重要的，所以针对眼压高的问题，一定不能小视。
本作品为“科普中国-科学原理一点通”原创，转载时务请注明出处。
作者： 蒋茜茜
*免责声明： 凡本网注明“来源：XXX(非神州瞭望网)”的作品，均转载其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。若内容涉及投资建议，仅供参考勿作为投资依据。本网站无法鉴别所上传图片或文字的知识版权，如果侵犯，请及时通知我们，本网站将在第一时间及时删除。
-
- 五个好习惯让您永远保持年轻
-
无论任何人都希望自己长生不老，永远朝气蓬勃，保持年轻有为的精神状态。那么，这五种好习惯希望大家永远保持下去。 一是要不断学习新事物。俗话说：活到老，学到老。一个人无论到了什么样的年纪，都应该永远保持不断学习的能力。也许是学习
神州瞭望网 2022-12-15
-
- 世界防治结核病日丨终结结核病流行，从了解结核病开始
-
2022年3月24日是第27个世界防治结核病日，主题为生命至上 全民行动 共享健康 终结结核。结核病由结核杆菌引起，主要侵害人体肺部，发生肺结核。肺结核有哪些症状？如何减少肺结核传播？
2022-03-24
-
- 早起比熬夜更可怕？更伤身？到底是什么原因？
-
原标题：万万没想到，早起比熬夜更可怕！熬夜可能猝死，而早起 昨晚的你，相信也是一个积极的尾款人（双十一不停地买买买）。 23：58、23：59！冲在0：00的最前面，是不是你的真实写照？
2021-11-02
-
- 吃钙片就能预防骨质疏松？专家：没那么简单
-
10月20日是世界骨质疏松日，主题为骨量早筛查，骨折早预防。谈及预防骨质疏松，中日友好医院骨科关节外科主任王卫国强调，补钙很重要，但预防骨质疏松仅仅靠补钙还不够。 临床上，骨质
2021-10-20
-
- 身高焦虑就打增高针？注射后可能诱发肿瘤等疾病
-
原标题：注射后可能诱发肿瘤、脊柱侧弯等疾病 身高焦虑就打增高针？小心打出健康问题 小儿科 所谓的增高针就是注射用人重组生长激素，生长激素不能乱用，不能因为孩子身高不理想就给
2021-09-16
-
- 冲牙器真能把牙冲干净？教你不做超级“塞牙”人
-
猫大夫医学漫画供稿
2021-09-03
-
- 上海用中药“预防方”为防疫支良招
-
■沪上多家医院今夏正通过拟定、推广中药预防方的方式，为防疫支良招。最新发布的《指南》根据重点人群分类管理要求，对中药内服预防方案、中医外治预防方案、居家防护方案及相关注
2021-08-30
-
- 大多数呼吸道病毒靠气溶胶传播
-
通过气溶胶传播的病毒可能不只新冠病毒！一个国际跨学科研究小组27日发表在《科学》杂志上的一篇综述中称，一项对呼吸道病毒的全面新评估发现，非典病毒、中东呼吸系统综合征冠状病毒
2021-08-30
-
- 母乳有助治疗和预防新生儿感染
-
据物理学家组织网近日报道，B组链球菌（GBS）是导致新生儿血液感染、脑膜炎和死亡的常见原因。虽然可以使用抗生素治疗或预防GBS感染，但细菌的耐药性逐步增强，降低了抗生素的效果。美
2021-08-30
-
- 养心，从关注“五个怕”开始
-
■朱玲 大众的固有印象认为冬季才是心血管疾病的高发时段，其实气温高的时节包括夏季，也是心血管疾病的高发季。一方面，身体为了散热，体表血管会扩张，使得更多的血液在体表循环，
2021-08-27